お腹の中には2〜3kgの便がたまっているといわれています。それがひどくなると便秘や吹き出物、 体調不良まで引き起こしてしまいますよね。
私も以前はガンコな便秘体質で悩まされていました。 なるべく薬に頼らず、お通じをよくしたい…そんな私の便秘解消法はお茶でした。
大切なのは無理に出すことじゃなく、自分自身の体質を変えることです。
すぐ効くようなものは危険でコワイですが、老廃物を体の中にずっと溜めておくのはもっとコワイですよね。
頑固な便秘にも無理なく働きかけて、自力でスッキリ快便を目指す人におすすめの お茶をランキングでご紹介します。